YOGA

Joga to swego rodzaju świadomy relaks połączony z praktyką dotyczącej ciała, oddechu, a także myśli i emocji, stajemy się bardziej świadomi własnego ciała i jego możliwości. Joga powoduje polepszenie naszej wydolności. Joga oddziałuje na wszystkie układy i narządy znajdujące się w ludzkim ciele. Styl ten pochodzi z Indii, jest wiele odmian tej nauki znanej dziś głównie jako system ćwiczeń fizycznych i praktyk oddechowych. Pozycje jogi działają na ciało w czterech płaszczyznach: ucisk, rozciąganie, wzmacnianie i relaks.Efektów i korzyści z ćwiczeń jogi jest wiele: zlikwidowanie bólów stawów i kości, zlikwidowanie bólu głowy, pomoc w leczeniu depresji, zwiększenie wydajności mięśni i ścięgien, uelastycznienie ciała, regeneracja układu krążenia i systemu nerwowego, dotlenienie organizmu, ujędrnienie skóry, zmniejszenie stresu, poprawa samopoczucia, usprawnienie pracy serca i wiele innych. 
Prowadzimy zajęcia stretchingu przede wszystkim dla mieszkańców miasta Bydgoszcz. Do naszego studia docierają przede wszystkim mieszkańcy takich dzielnic jak: Szwederowo, Błonie, Wzgórze Wolności, Wyżyny, Glinki, Centrum, Bartodzieje, Leśne, Czyżkówko, Miedzyń. Zajęcia prowadzone są na poziomie Open głównie dla młodzieży i dorosłych.